Книга "Вся йога в одній книзі" Деніел Ласерда

Книга "Вся йога в одній книзі" Деніел Ласерда

Складова палітурка "Брадель", ручної роботи, виконана з комбінації натуральних шкір (шкіра "Perugia Brown", шкіра "Robbat Cognac" виробництва італійської шкіряної фабрики "Claudio"). Обкладинка книги дворівнева, оформлена об'ємними візерунками ручної продавки, рельєфним золотим тисненням, з використанням фольги "Luxor 240", декорована хольнітенами кольору Gold, кількістю 6 штук. Обріз виконаний в унікальній технології художньої задруківки золотої основи. Пенал виконаний в тому ж стилі, що і книга. Персональний сертифікат з індивідуальним текстом привітання. Оксамитовий мішечок. Дерев'яна коробка.

Йога насправді чудовий спосіб тренування, який несе безпосередню і довготривалу користь всьому фізичному тілу - від зростаючої гнучкості до міцніших м'язів і кісток. Однак йога - це не просто перехід з однієї пози в іншу. Усвідомленість грає істотну роль в практиці відданого послідовника йоги.

При правильному підході практика йоги заспокоює розум, повний розсіяних думок про зовнішній світ, і дарує внутрішній спокій. У свою чергу, ставши уважними до своїх думок, ви станете уважними і до свого тіла, налагодите з ним справжній зв'язок. Таким чином, володіючи розумовою та фізичною рівновагою, ви зможете насолоджуватися усіма чудовими моментами, які пропонує вам життя.

Останні одинадцять років автор цієї книги цілком присвятив йозі, щодня удосконалюючи свої навички. І робив він це не тільки для власної користі, але, і щоб в майбутньому поділитися досвідом і знаннями зі своїми учнями і читачами. Крім тисяч асан будь-якої складності, детально розписаних та проілюстрованих, автором дано рекомендації по правильному диханню, розслабленню і медитації.